• شهروند خبرنگار
  • شهروند خبرنگار آرشیو
امروز: -
  • صفحه نخست
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • علمی و فرهنگی
  • استانها
  • بین الملل
  • ورزشی
  • عکس
  • فیلم
  • وبگردی
  • شهروندخبرنگار
  • رویداد
پخش زنده
امروز: -
پخش زنده
نسخه اصلی
کد خبر: ۵۵۱۲۲۴۶
تاریخ انتشار: ۱۶ تير ۱۴۰۴ - ۱۵:۵۲
علمی و فرهنگی » بهداشت وسلامت

دردهای ناشی از استرس را بشناسید

دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد با اشاره به دردهای جسمانی ناشی از استرس، راهکارهای کنترل آن را مطرح کرد.

دردهای ناشی از استرس را بشناسید

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، محمدحسین دلشاد فلوشیپ درد و دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد بیان کرد: بهترین راهکار برای کنترل دردهای ناشی از استرس انجام تمرینات منظم ورزشی، خواب با کیفیت، تغذیه سالم، تمرین تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن، و همچنین مراجعه به پزشک متخصص درد است. 

وی بیان کرد: استرس بر سیستم عصبی، افزایش التهاب و کاهش آستانه درد تاثیر دارد، طبق تحقیقات صورت گرفته استرس می‌تواند درد را تشدید کند که این ارتباط از طریق مکانیسم‌های فیزیولوژیکی و روان‌شناختی مثل افزایش التهاب، کاهش آستانه درد و حساسیت عصبی اتفاق می‌افتد و باعث می‌شود بسیاری از افراد هنگام شرایط استرس‌زا تحت تاثیر از استرس، علائم فیزیکی مثل سردرد، درد عضلانی یا درد مزمن خود را بیشتر احساس کنند.

وی با این بیان اینکه دردهای ناشی از استرس بسیار شایع هستند، گفت: استرس باعث فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک و آزاد شدن هورمون‌هایی مانند آدرنالین و کورتیزول می‌شود که این فرآیند می‌تواند حساسیت اعصاب نسبت به درد را افزایش دهد و پیام‌های درد را قوی‌تر به مغز ارسال کند.

دلشاد تصریح کرد: استرس همچنین می‌تواند آستانه تحمل درد را کاهش دهد و افرادی که دچار اضطراب، افسردگی یا استرس مزمن هستند، درد را شدیدتر تجربه می‌کنند، به واقع درد یک واکنش طبیعی بدن به استرس به شمار می‌آید.

این فلوشیپ درد با این توضیح که کورتیزول مزمن ناشی از استرس می‌تواند سیستم ایمنی را دچار اختلال کرده و منجر به افزایش التهاب در بدن شود، افزود: التهاب نیز یکی از عوامل مهم تشدید درد، به‌ خصوص در بیماری‌هایی مانند آرتریت روماتوئید یا فیبرومیالژیا است، البته باید به این نکته توجه داشت که عارضه‌های ناشی از استرس در هر فردی متفاوت است.

دلشاد همچنین به دردهای ناشی از استرس اشاره کرد و گفت: استرس به‌ طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث بروز یا تشدید برخی از انواع درد می‌شود که بیشترین تاثیر آن را در سردردهای تنشی و میگرن، دردهای عضلانی و اسکلتی، کمردرد مزمن، دردهای گوارشی (سندروم روده تحریک پذیر) و فیبرومیالژیا شاهد هستیم.

بازدید از صفحه اول
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
گزارش خطا
Bookmark and Share
X Share
Telegram Google Plus Linkdin
ایتا سروش
عضویت در خبرنامه
نظر شما
آخرین اخبار
واکسیناسیون یک میلیون و ۱۰۰ راس دام سبک و سنگین در گلستان علیه بیماری‌ها
تخصیص بیش از ۱۰۰ میلیارد تومان اعتبار به طرح‌های گلستان
آغاز ثبت‌نام تسهیلات ساخت برای تکمیل واحد‌های مسکونی نیمه‌تمام
رکورد تاریخی پیوند کبد در بیمارستان امام خمینی (ره) تهران
مرهم دولت بر زخم دانش‌بنیان‌ها
انسجام ملی مهم‌ترین دستاورد جنگ بود
پیروزی تیم فوتبال آلومینیوم مقابل داماش
تقویم روز و اوقات شرعی گیلان، ۲۰ تیر ۱۴۰۴
تقویم و اوقات شرعی جمعه ۲۰ تیر ۱۴۰۴ به افق قم
روند استانداردسازی ورزشگاه تختی مطلوب است
اختصاص ۵۲۰ میلیارد تومان اعتبار برای شهرستان میانه
تداوم بارندگی های رگباری در شمال سمنان
همت شالیکاران گیلانی برای افزایش تولید محصول برنج
خریداری ۹ هزار تن بذر کشاورزی در لرستان
پرستاری که پس از مرگ نیز نجات‌بخش جان بیماران شد
بازگشایی محور ایرانشهر - خاش
بیانیه جمعی از متفکر اهل سنت ایران برای مقابله با آمریکا و اسرائیل
ارونوف به جمع پرسپولیسی‌ها پیوست
برپایی غرفه فرهنگی معرفتی به همت هیئت نوجوانان پرچم مقاومه قم
دستگیری سارقان منازل در گیلان
  • پربازدیدها
  • پر بحث ترین ها
سفیر کره شمالی: در صورت نقض آتش‌بس، در کنار ایران هستیم
اصفهان در وضعیت خطرناک آلودگی هوا
دروغ مدیر کل آژانس؛ بهانه تجاوز به ایران
خون پاک شهدا، شکست را به دشمن تحمیل کرد
پاری‌سن‌ژرمن حریف چلسی در دیدار پایانی شد
سفر سخنگوی دولت به بوسنی و انتقال پیام پزشکیان
تیم فوتبال استقلال راهی ترکیه می‌شود
تکرار تجاوز به کشور با پاسخی پشیمان‌کننده‌تر مواجه خواهد شد
معارفه وحید هاشمیان در جمع سرخپوشان
تاب آوری بخش معدن در طوفان تهدیدات فرصت راهبردی برای اقتصاد
درخشش کاروان اسکیت ایران با کسب ۷ نشان رنگارنگ
مصطفی لشگری، سخنگوی باشگاه پرسپولیس شد
برگزاری نخستین جلسه کمیته رسانه باشگاه پرسپولیس
دیدار رئیس فدراسیون با اعضای تیم فوتبال امید کشورمان
خانه آسیب دیدگان از جنگ، نوسازی می شود
فعالیت پدافند هوایی تبریز برای انهدام ریزپرنده ها  (۴ نظر)
ترامپ ادعا کرد: زمان مذاکرات بعدی با ایران مشخص شده است  (۴ نظر)
اعتماد به روند گفت‌وگو، شرط بازگشت به مذاکره  (۳ نظر)
اغلب جاسوسان رژیم صهیونیستی با کمک مردم شناسایی شدند  (۳ نظر)
ترامپ: کشور‌های همسو با بریکس جریمه خواهند شد  (۳ نظر)
سردار صفوی: هزاران موشک و پهپاد در جای مطمئن داریم  (۲ نظر)
کاهش بیش از ۵۱ هزار واحدی شاخص بورس  (۲ نظر)
عیادت نماینده ولی فقیه در گیلان از جانشین پلیس راه رشت - لاهیجان  (۲ نظر)
آمریکا بداند تنها راه صلح پایدار گفت‌وگوی محترمانه است  (۲ نظر)
سفیر کره شمالی: در صورت نقض آتش‌بس، در کنار ایران هستیم  (۱ نظر)
ساماندهی خوبی برای خروج اتباع انجام شده است  (۱ نظر)
شبکه تروریستی اینترنشنال به طور کامل هک شد  (۱ نظر)
شهروندان تخلف نانوایی‌ها را از طریق سامانه‌های ارتباطی گزارش دهند  (۱ نظر)
اسرائیل باید به حضور در سرزمین‌های اشغالی پایان دهد  (۱ نظر)
ضربه کاری نیرو‌های مسلح منجر به درخواست آتش بس شد  (۱ نظر)