خواب خیلی کوتاه و افزایش خطر بروز حملات آسم در بزرگسالی

به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما‏، به نقل از پایگاه خبری یورک الرت در اینترنت؛ محققان می گویند خواب راحت، برای حفظ تندرستی، الزامی است و خواب خیلی کوتاه، خطر بروز حملات آسم را در بزرگسالی افزایش می‌دهد.
محققان علوم پزشکی در کالج آسم، آلرژی و ایمونولوژی آمریکا اعلام کردند خواب بسیار اندک و کوتاه‌تر از ۵ ساعت، و گاهی خواب بسیار زیاد و طولانی، بر روند آسم بیمار، تاثیر منفی دارد و آن را تشدید می‌کند.
دکتر فیت لویستر و همکارانش می‌گویند: مطالعات پیشین نشان داده بود که خواب بی کیفیت، بر علائم آسم در بزرگسالی، تاثیر منفی می‌گذارد و در مطالعه ما، مشخص شد بزرگسالان مبتلا به آسم، در صورتی که خواب اندک داشته باشند نیز ممکن است دچار حملات شدیدتر آسم شوند.
مطالعه محققان آمریکایی بر روی یک هزار و ۳۹۸ بزرگسال که بیست ساله یا بزرگ‌تر بودند انجام گرفت که به آسم مبتلا بودند.
در این گروه مورد مطالعه، نزدیک به ۲۶ درصد، به مدت ۵ ساعت یا کمتر در شبانه روز می‌خوابیدند و حدود ۶۶ درصد بین ۶ تا ۸ ساعت و حدود ۸ درصد نیز بیشتر از ۹ ساعت در شبانه روز می‌خوابیدند.
محققان در این بررسی دریافتند کسانی که خواب‌های کوتاه تری دارند بیشتر در خطر حملات آسم، سرفه‌های خشک و بستری شدن در بیمارستان قرار دارند.
همچنین در این افراد، کیفیت زندگی، بسیار پایین‌تر است و در طول یک سال، نسبت به افراد طبیعی، بیشتر به پزشک مراجعه می‌کنند.
همچنین کسانی که طولانی می‌خوابند، بیشتر به خس خس‌های تنفسی مبتلا می‌شوند.
بر اساس این گزارش، دکتر گیلن مارشال می‌گوید: خواب مختل در یک بیماری آسمی، خط قرمزی است که نشان می‌دهد بیماری، تحت کنترل نیست!
آسم وضعیتی است که در آن مسیر‌های تنفسی تنگ و ملتهب شده و موکوس اضافی ترشح می‌کنند. این وضعیت می‌تواند باعث مشکل شدن تنفس، سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس شود.
در برخی افراد، آسم تنها یک مشکل کوچک محسوب می‌شود. اما برای برخی از افراد، آسم می‌تواند به یک مشکل بزرگ تبدیل شود که مانع انجام فعالیت‌های روزمره فرد شده و حتی می‌تواند به حملات کشنده آسم منجر شود.
درمانی برای آسم وجود ندارد، اما علایم آن قابل کنترل هستند. به دلیل اینکه علایم بیماری آسم با گذشت زمان تغییر می‌کنند، لازم است با پزشک خود همکاری لازم را داشته باشید تا علایم و نشانه‌های بیماریتان را به دقت پیگیری نموده و بر حسب نیاز درمان‌های لازم برای شما به کار گرفته شود.
علایم آسم می‌تواند خفیف یا شدید باشد و از فردی به فرد دیگر کاملاً متغیر می‌باشد. شما ممکن است تعداد اندکی از حملات آسم را تجربه کنید و تنها در زمان‌های خاصی علایم آسم را داشته باشید مانند زمان‌هایی که ورزش می‌کنید یا اینکه همیشه علایم بیماری را تجربه کنید.
علایم و نشانه‌های آسم عبارتند از:
- تنگی نفس
- سفتی یا درد قفسه سینه
- مشکل در خواب که به دلیل تنگی نفس، سرفه یا خس خس سینه ایجاد می‌شود.
- صدای خس خس یا سوت در زمان بازدم (خس خس از علایم معمول آسم در کودکان می‌باشد).
- حملات سرفه یا خس خس سینه که با ویروس‌های تنفسی مانند سرماخوردگی یا آنفلوانزا شدیدتر می‌شود.